Как восстановить кожу и волосы после отдыха на море

Летом кожа и волосы подвергаются настоящим испытаниям: палящее солнце, ветер, жара и влажность. Даже если вы регулярно наносили солнцезащитный крем, на коже часто остаются неприятные последствия: ощущение сухости, мелкие трещины и неравномерность цвета лица. А волосы могут стать сухими и ломкими. Чтобы восстановить здоровье и красоту, важно понимать, какие процессы происходят летом. Рассказываем, как правильно ухаживать за кожей и волосами. 

Необходимо помнить, что любые проблемы со здоровьем нужно решать вместе с врачом. Только специалисты могут назначать лечение.

Как морской отдых влияет на кожу

Среди главных опасностей — ультрафиолет, морская вода, сухой воздух и высокая температура. Рассмотрим подробнее, как каждое из этих условий влияет на кожу и что нужно предпринять, чтобы сохранить ее здоровой и привлекательной.

• Действие солнечных лучей

Солнечная активность — угроза для кожи. Есть две категории ультрафиолетовых лучей: UVA и UVB.

UVA-лучи проникают глубоко в ткани, повреждая внутренние структуры кожи. От них страдает производство коллагена и эластина, обеспечивающих гладкость и упругость кожи. Долгие часы на солнце могут ускорить процессы старения, сделать кожу дряблой и способствовать раннему появлению морщин.

UVB-лучи находятся ближе к поверхности кожи и отвечают за быстрый загар, а также солнечные ожоги. Именно они вызывают болезненное покраснение и зуд. 

Важно

Избыточное пребывание на солнце подавляет антиоксиданты в клетках кожи, уменьшает ее сопротивляемость бактериям и вирусам, поэтому кожа становится подверженной различным заболеваниям.

• Вода: морская и хлорированная

Морская вода насыщена минералами и микроэлементами, которые могут принести пользу организму, но в больших количествах они оказываются вредными для кожи. Частый контакт с соленой водой нарушает природный защитный слой кожи. Из-за этого она становится сухой, раздраженной и покрытой мелкими чешуйками.

Похожий эффект дает и хлорированная вода в бассейне. Многие считают ее безопасной, но постоянные погружения в такую воду нарушают нормальную кислотность кожи, снижают ее устойчивость к болезням и ведут к повышенной чувствительности.

• Постоянный ветер 

На побережье или в городе летом возникает дополнительная нагрузка на кожу: ветер повреждает верхний слой эпидермиса, усиливается выработка жира и пота, возрастает вероятность проникновения загрязнений и аллергенов.

• Сухой воздух 

Влажность воздуха летом значительно снижается, особенно в помещениях с работающими кондиционерами. Это приводит к потере влаги клетками кожи, ухудшению ее способности удерживать жидкость и снижению эластичности. Уже спустя пару часов пребывания в сухом помещении кожа может начать шелушиться, выглядеть уставшей и серой.

Важно

Особенно тяжело переносят подобные нагрузки пожилые люди и обладатели чувствительного типа кожи. Им приходится сталкиваться с быстрой потерей тонуса, снижением иммунитета и развитием дерматита.Как правильно ухаживать за кожей лица

Типичные проблемы кожи после отпуска летом

Вот основные признаки, с которыми сталкиваются практически все любители путешествий. Игнорирование первых сигналов может привести к тому, что указанные проблемы станут постоянными спутниками внешности, потребуют серьезного вмешательства и профессионального подхода.

• Обезвоживание кожи. Первое, что бросается в глаза после отпуска, — сухость кожи. Она словно потеряла всю влагу, стала матовой и слегка натянутой. Обычные увлажняющие кремы временно решают проблему, но причина кроется намного глубже: нарушается внутренний гидробаланс, кожа перестает самостоятельно поддерживать нужное количество влаги.

• Темные пятна и пигментные нарушения. Независимо от частоты нанесения солнцезащитного крема, почти каждый человек замечает появление маленьких и крупных желтовато-коричневых пятен на открытых частях тела. Обычно они локализуются на лбу, скулах, шее. Причина — солнечный свет усиливает деятельность меланоцитов, производящих пигмент меланин, что отражается на цвете кожи.

• Расширенные сосуды и красная сетка. Еще одна нередкая жалоба — внезапно появившиеся красные линии на лице, чаще всего на щеках, крыльях носа и подбородке. Такому состоянию врачи дали название «купероз» — это последствие расширения сосудов и нарушение кровообращения в верхних слоях кожи.

• Утолщенная, грубая кожа. Если лицо приобрело плотную, будто бронированную структуру, возможно, вы столкнулись с гиперкератозом. Состояние, при котором старые, огрубевшие клетки накапливаются на поверхности кожи, мешая полноценному всасыванию полезных веществ.

• Акне и воспаления. Во время отпуска поры легко забиваются смесью морского песка, масел, декоративной косметики и обычной уличной пыли. Это создает идеальное условие для развития воспалений и акне.

10 продуктов для здоровья кожи

Что происходит с волосами

После отдыха волосы часто становятся сухими, ломкими и непослушными. Основная причина — влияние соленой воды, горячего солнца и морских ветров. Но специалисты уверяют, что ухоженные и крепкие волосы могут перенести такие испытания с меньшим уроном. 

Однако отличие лишь в том, что хорошо подготовленные волосы превратятся в подобие «соломы» чуть позднее, чем ослабленные частыми окрашиваниями, завивками и укладками. Также большое значение имеет цвет волос.

• Темные волосы защищены природой. В них содержится много меланина — специального пигмента, который защищает от ультрафиолетовых лучей. Он отражает вредное воздействие солнца, позволяя волосам сохранять свою прочность даже после множества солнечных дней.

• Светлые волосы практически безоружны перед солнцем. У них меньше меланина, поэтому никакой внутренней защиты от ультрафиолета нет. 

Как правильно сушить волосы

Как привести кожу и волосы в порядок

После моря и солнца кожа и волосы нуждаются в особенном уходе. Важно заботиться о них регулярно, а не ограничиваться одной маской. Используйте очищающие средства без спирта и вредных добавок вроде сульфатов. Они мягко смывают загрязнения, сохраняя естественный баланс кожи. Если кожа покраснела или стала сухой после загара, забудьте о грубых скрабах и щетках: они только ухудшат ситуацию.

Совет

Постоянно увлажняйте кожу: наносите легкие кремы и сыворотки, содержащие полезные компоненты. Гиалуроновая кислота питает клетки водой и удерживает влагу. Экстракт алоэ убирает красноту. Пантенол снимает неприятные ощущения и ускоряет заживление. Масло ши, жожоба и авокадо насыщает кожу полезными веществами и предотвращает потерю влаги.

Питательные и увлажняющие маски помогут волосам стать гладкими и блестящими. Если концы волос ломаются и расслаиваются, их придется немного состричь. Иначе новые волосы будут слабыми.Почему выпадают волосы

Что можно сделать?

Защититься от солнечных лучей правильно: избегать полуденного солнца и наносить защитные кремы с высоким фактором SPF. Для волос необходимо приобрести солнцезащитный спрей, а также носить шляпу из натуральных тканей. 

• Какие маски для лица можно сделать в домашних условиях: 12 простых рецептов от Food.ru

• Как сделать маску для волос из яиц: простые способы и рабочие советы

• Как сделать скраб для лица и тела в домашних условиях: из кофе, муки, соды и сахара