Здоровое питание

В жаркую погоду тренировки могут стать настоящим испытанием для организма. Чтобы не навредить своему здоровью, но и не отказываться от физической активности, необходимо соблюдать некоторые правила — рассказываем, какие именно.  …

В Древней Руси гречку называли «золотой крупой», а перловую кашу ели римские легионеры, чтобы дольше оставаться сытыми. Разберемся, какая из круп калорийнее, полезнее и содержит больше витаминов, а еще поделимся …

В кулинарии, ароматерапии и медицине используют зелень, семена и эфирное масло укропа. Душистую траву можно купить в магазинах и на рынке, вырастить в огороде или на подоконнике. Рассказываем о полезных свойствах укропа, …

Аллергия может застать врасплох в самый неподходящий момент, нарушив привычный ритм жизни. Многие из нас сталкивались с неожиданными чиханиями, зудом или высыпаниями на коже, но часто не понимали, что это …

Заниматься физической активностью в жару может быть небезопасно. Не забывайте пить воду, носить головной убор и обращаться за помощью при первых симптомах теплового удара. Рассказали, как без вреда для здоровья …

Можно организовать идеальные условия: проветренная спальня, отсутствие света, строгое время отбоя. Но если утром все равно ощущается разбитость, возможно, организму не хватает «строительного» материала для восстановления. Только искать его нужно …

В соцсетях все активно обсуждают норму белка, а полки в магазинах заполнены протеиновыми батончиками. Разбираемся, почему тема стала трендовой и какую роль в этом сыграли уличные автоматы в азиатских мегаполисах. …

Теперь не надо тратить время и выяснять, что полезнее: продукты животного или растительного происхождения. Преимущества и тех, и других объединены в формуле  Half-half. Разбираемся, что это за тренд и кому …