Здоровое питание

Можно организовать идеальные условия: проветренная спальня, отсутствие света, строгое время отбоя. Но если утром все равно ощущается разбитость, возможно, организму не хватает «строительного» материала для восстановления. Только искать его нужно …

В соцсетях все активно обсуждают норму белка, а полки в магазинах заполнены протеиновыми батончиками. Разбираемся, почему тема стала трендовой и какую роль в этом сыграли уличные автоматы в азиатских мегаполисах. …

Теперь не надо тратить время и выяснять, что полезнее: продукты животного или растительного происхождения. Преимущества и тех, и других объединены в формуле  Half-half. Разбираемся, что это за тренд и кому …

Сделать свою жизнь лучше, успешнее — естественное желание большинства людей. Реализовать эту цель помогают навыки самоорганизации. Благодаря им можно стать более дисциплинированным, эффективно планировать время, внедрять в жизнь полезные привычки …

У натурального меда узнаваемый аромат, десятки оттенков вкуса и множество полезных веществ в составе. Вместе с брендом «Вкус & Польза» собрали главное, что стоит знать о свойствах продукта, популярных сортах …

Если раньше в садах встречались в основном такие ягоды, как клубника, малина, вишня, смородина и крыжовник, то сегодня ассортимент значительно расширился. В разных регионах также выращивают ежевику, иргу, чернику, жимолость. …

Диеты используют для разных целей. Одни направлены на похудение, другие — на набор веса, третьи — на улучшение здоровья. FODMAP-диета относится к последней категории: она не гарантирует уменьшение цифр на …

Отказаться от сахара — не значит исключить из рациона десерты, ведь они бывают и диетическими. Однако просто убрать этот ингредиент из любимого рецепта или добавить сахарозаменитель нельзя. Рассказываем, как правильно …